La depressione non è solo tristezza. È un senso profondo di vuoto, apatia, fatica nel trovare motivazione anche nelle attività più semplici.
Può colpire chiunque, a qualsiasi età, e spesso si nasconde dietro sorrisi forzati o giornate apparentemente “normali”.
Affrontare un disturbo dell’umore significa uscire dall’isolamento e riconnettersi con sé stessi, trovando nuovi modi per gestire le emozioni, i pensieri negativi e recuperare il piacere della vita quotidiana.
La terapia psicologica aiuta ad ascoltare il proprio disagio e trasformarlo in consapevolezza e cambiamento.
Il primo passo è riconoscere il disagio. Il secondo è chiedere aiuto.
Insieme possiamo esplorare le cause e costruire nuove risorse interiori.
Spesso la depressione ha radici profonde: la terapia aiuta a riconoscerle e affrontarle con consapevolezza.
La psicoterapia supporta nel ricostruire motivazione, obiettivi e fiducia nel proprio percorso di vita.
La terapia è un processo graduale e personalizzato che si adatta alla storia e ai bisogni della persona. Ogni fase è pensata per accompagnarti verso un equilibrio più stabile e duraturo.
Nei primi incontri vengono approfonditi vissuti emotivi, contesto di vita e sintomi, per costruire una visione chiara del disagio.
Vengono definiti insieme gli obiettivi terapeutici: non solo riduzione dei sintomi, ma anche miglioramento del benessere generale e della qualità della vita.
Attraverso tecniche personalizzate si lavora su pensieri ricorrenti, emozioni bloccate, dinamiche relazionali e nuove abitudini emotive.
Affrontare la depressione non è solo possibile: è un percorso che può restituirti chiarezza, forza e una nuova visione di te stesso. La terapia è uno spazio sicuro dove iniziare a ricostruire.
È normale attraversare momenti difficili, ma se tristezza, stanchezza, perdita di interesse e pensieri negativi persistono da settimane e compromettono la tua vita quotidiana, potrebbe trattarsi di depressione.
Un primo colloquio psicologico può aiutarti a fare chiarezza.
Sì. La terapia psicologica ha dimostrato scientificamente di essere efficace nel trattamento della depressione.
Aiuta a modificare i pensieri disfunzionali, migliorare la regolazione emotiva e recuperare un senso di controllo sulla propria vita.
La durata varia da persona a persona. Alcuni trovano benefici già dopo poche sedute, altri proseguono per qualche mese.
Il percorso viene adattato in base ai tuoi obiettivi, con tappe di verifica lungo la strada.
Assolutamente sì. La terapia psicologica è compatibile e spesso complementare con eventuali trattamenti farmacologici prescritti da uno psichiatra.
Lavorare su entrambi i livelli può portare a risultati più solidi.
È una sensazione molto comune, ma del tutto infondata. La depressione è una condizione che ha cause complesse e non è segno di debolezza.
Cercare aiuto è un atto di grande forza e consapevolezza.
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